K film streaming regarder en ligne avec sous-titres anglais 4K

Witamina K: objawy i przyczyny niedoboru witaminy K

WItamina K niedobór - jakie są przyczyny i objawy? © Thinkstock

Zapewnianie krzepliwości krwi, odgrywanie istotnej roli w gospodarce wapniowej,

regulowanie wytwarzania protrombinów oraz hamowanie rozwoju nowotworów - to główne funkcje, jakie w naszym organizmie pełni witamina K. Niedobór tej witaminy, może więc przede wszystkim prowadzić do powstawania krwotoków wewnętrznych i zewnętrznych. problemów z gojeniem się ran i krzepliwością krwi. To jednak nie wszystko!

Witamina K: niedobór - sprawdź, jakie mogą być jego konsekwencje

Witamina K - niedobór - jak go uniknąć?

Aby wiedzieć czy grozi nam niedobór witaminy K, należy znać produkty, w których ona

występuje. Koniecznym jest, by przynajmniej część z nich znalazła się w codziennym

Produkty, które są bogatym źródłem witaminy K to, między innymi:

brokuły, awokado, rzepa, lucerna, szpinak, ziemniaki, ogórek, jajka, sałata, kapusta, sery, jogurty,
morszczyn, wątróbka, oleje sojowy i szafranowy, brzoskwinie, rzeżucha, botwinka,
brukselka, por, jarmuż, kalafior, kiwi, mleko, fasola zielona, cukinia oraz pomidory.

Jak widać, produktów tych jest wiele, dlatego warto włączyć je do swojego codziennego menu, by później nie musieć borykać się z niedoborem witaminy K.

Witamina K - niedobór - przyczyny

U zdrowego człowieka niedobór witaminy K występuje niezwykle rzadko. Zazwyczaj

jest on powiązany z poważniejszymi schorzeniami, jak: zaburzenia wchłaniania tłuszczów, niedrożność przewodów żółciowych, torbielowate zwyrodnienie trzustki, hemofilia oraz plamica krwotoczna.

Witamina K - niedobór co powoduje?

Czas wyjaśnić skutki, jakie może nieść za sobą niewystarczająca ilość witaminy K.

Niedobór, jak wspominaliśmy wyżej, może przede wszystkim powodować powstawanie krwotoków wewnętrznych i zewnętrznych (z nosa, układu pokarmowego oraz z układu moczowego), problemy z gojeniem się ran i krzepliwością krwi. Jako, że witamina K odgrywa istotną rolę w gospodarce wapniowej, jej niedobór może prowadzić do trudności w mineralizacji kości. Zbyt mała ilość witaminy K zwiększa także ryzyko rozwoju nowotworów piersi, jajników, okrężnicy, żołądka, pęcherzyka żółciowego, wątroby i nerek. Może również być przyczyną zapalenia jelita oraz biegunek. To tylko najważniejsze skutki, jakie wywołuje niedobór witaminy K.

Wyraźnie widać, jak ważna w naszym organizmie jest witamina K. Niedobór prowadzi do wielu przykrych dolegliwości, a nawet poważnych chorób. Nie można jednak przesadzać z umieszczaniem jej w codziennych posiłkach, ponieważ równie szkodliwy, jak niedobór, bywa jej nadmiar.

Zbyt duża ilość witaminy K może być przyczyną, między innymi: rozpad czerwonych krwinek, niedokrwistość, nadmierne wydzielanie potu oraz uczucie gorąca. U niemowląt natomiast zwiększa ryzyko zachorowania na żółtaczkę. a nawet może uszkadzać tkankę mózgową.

Niedobór witaminy K - OBJAWY. Czytaj DALEJ!